Dieta Hoodia

Llega el verano, reina la vida al aire libre y la piel bronceada, pero el sol está bravo y hay que tomar precauciones para cuidar la piel y mantenerla protegida durante la temporada. Información y consejos prácticos para saber cómo lograr un buen tono sin correr riesgos. Hablan los especialistas.

Verano es sinónimo de aire libre y piel bronceada. Pero, los rayos ultravioletas del sol (los famosos UV) durante los meses que reina el calor son dañinos para la salud y, en el extremo de mayor gravedad, provocan cáncer de piel. ¿Cómo cuidar el cuerpo y disfrutar de los beneficios de la naturaleza?

Prevención es la palabra clave. En este sentido, la doctora Rosi Florn es categórica: "Sabemos que el sol produce distintos efectos dañinos: desde cáncer de piel hasta fotoenvejecimiento, algo que preocupa mucho a las mujeres. Enseñamos a prevenir y a estar en forma inteligente al sol".

"La acción acumulativa del sol produce una acción nefasta ya que las radiaciones alteran el ADN celular, y las células se hacen cancerosas", amplía Florn, médica del Servicio de Dermatología del Hospital de Clínicas José de San Martín y miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología, SAD.

Los rayos UV penetran en la primera y segunda capa de la piel y producen distintas respuestas del organismo. Son los responsables de manchas, engrosamientos, dilatación de vasos y cáncer, pero también del bronceado ya que estimulan la produccción de melanina cuyo efecto es el oscurecimiento de la piel.

Protección
Siguendo los consejos de los especialistas, para que bronceado y salud vayan de la mano hay que tener en cuenta:
• no exponerse al sol entre las 10 y las 16. Es la recomendación para esta temporada de la SAD.
• Siempre exponerse al sol con protector o filtro solar en todo el cuerpo. Para las personas de todo sexo y edad.
• Usar sombrero y al mediodía protegerse bajo la sombra de árboles, sombrillas, toldos, etc.
• Con los bebés menores de 6 meses no usar pantalla (tienen sustancias químicas) sino filtro que sólo actúa como barrera.
• Control anual de la piel con un dermatólogo. Los cánceres de piel son curables tomados a tiempo, en un porcentaje muy alto.

Productos y tratamientos
“La base de una buena protección es la acción durante todo el año y se consigue con higiene y buena hidratación de la piel”, afirma la cosmiatra Alcira Montero. La hidratación se logra a través de cremas de uso diario con activos (colágenos, elastina, aloe vera, etc) según la necesidad; y consumiendo el litro y medio de agua diario, y vitaminas, sobre todo el complejo C, provisto por cítricos, kiwi, frutillas, etc.

La higiene se logra con limpiezas faciales y pulidos corporales. “El cuerpo necesita humectación diaria todo el año que, luego, facilita un buen bronceado y que no se descame la piel. También es bueno hacerse un pulido corporal completo antes de empezar la temporada y al terminar el verano, lo cual mantiene la calidad y salud de la piel”, recomienda Montero, titular de Amalgama, un centro de estética dedicado a tratamientos faciales y corporales integrales.

Seis consejos
• Aplicar todos los días la crema humectante y por encima el protector solar para las exposiciones prolongadas. Mínimo factor 15 y hasta pantalla total de 60, según la necesidad de cada persona.

• La calidad del protector se comprueba con el uso: con pantalla, la piel no tiene que ponerse colorada. Lo mejor es comprar marcas de laboratorios conocidos.

• Para obtener un buen color, consumir alimentos con caroteno como zapallo, zanahoria, remolacha.

• Un truco para el color: antes del protector, aplicar aceite de zanahoria.

• Un truco para la hidratación: agregar unas gotas de aceite almendras en el baño inmersión. Salir del agua, envolverse en una bata de toalla y dejar que la piel seque sola. Luego humectar.

• Piel limpia es igual a piel sana. La higiene – diaria, semanal y semestral - de la piel es fundamental siempre bajo indicación y supervisión de un profesional.

Fuente: Corrientes Noticias

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